Daugelis iš mūsų norime dviejų dalykų: palaikyti normalų kūno svorį, o taip pat – būti sveiki. Ar tai yra įmanoma? Tikrai taip, jei tik rinksitės tokius produktus ir gaminius, kurie kalorijų turi nedaug, tačiau neša labai didelę naudą. Tad pats metas susipažinti su šiais gaminiais bei produktais.
Kanapių aliejus
Kanapių aliejus
|
|
Nors 100 g kanapių aliejaus turi apie 900 kcal, dėmesį verta atkreipti į tai, kad jo reikia ypač nedidelio kiekio, tad ir kalorijų bus labai mažai. Na, o šio pasirinkimo nauda yra tiesiog įspūdinga. Visų pirma, kanapių aliejus turi tokių vitaminų, kaip A, C, D, E, taip pat ir B grupės vitaminų. Dar daugiau, kanapių aliejuje yra ir įvairių mineralų, baltymų, skaidulų.
|
Kanapių aliejų verta naudoti dėl daugybės priežasčių: jis mažina cukrinio diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų, artrito tikimybę. Taip pat suteikia energijos, žvalumo, stiprina imunitetą, gerina miegą ir nuotaiką. Jei susiduriate su depresija ar nerimu, šis aliejus irgi padės. Taip mažina potraukį saldumynams. Na, ir, žinoma, negalima pamiršti apie šio aliejaus naudą sportuojantiems žmonėms: padės greičiau atsigauti raumenims. Dar daugiau apie šį puikų pasirinkimą galite sužinoti https://cbdaliejus24.lt/.
Jūros kopūstai
Tai – dar vienas ypač naudingas pasirinkimas, jei jus domina tokie produktai, kurie turi nedaug kalorijų, tačiau neša didelę naudą žmogaus organizmui. 100 g jūros kopūstų turi tik apie 50 – 150 kalorijų (priklausomai nuo rūšies), tačiau ypač žavi savo nauda. Visų pirma, jūros kopūstuose yra vitaminų A, C, D, E bei B grupės vitaminų. Ne paslaptis ir tai, kad kiekvienam iš mūsų labai reikalingas yra kalcis, o jūros kopūstai – puikus jo šaltinis. Taip pat juose gausu baltymų, todėl tai – idealus užkandis sportuojantiems. Jūros kopūstai yra naudingi ir dėl juose esančių elektrolitų, o jums mums reikia, kad būtų palaikoma normali raumenų, smegenų, širdies, kraujagyslių, inkstų veikla.
Žalioji arbata
Vienas puodelis žaliosios arbatos turi tik apie 2 kalorijas, tačiau naudos jums atneš labai daug. Viena iš priežasčių, kodėl verta vartoti šią arbatą, yra ta, kad ji gerina smegenų veiklą. Tad, pamirškite saldintus limonadus – puodelis karštos žalios arbatos ar stiklinė šio gėrimo su ledukais, yra kur kas geresnis pasirinkimas. Depresija ir nerimas – su šiais dalykais susiduria vis daugiau ir daugiau žmonių. Jie gali smarkiai pabloginti gyvenimo kokybę. Visgi, yra ir gerų žinių – žalioji arbata padeda kvoti su depresija ir nerimu. Svarbu akcentuoti ir tai, kad būtent žaliojoje arbatoje yra katechinų, kurie padeda sumažinti kūno riebalus. Taigi, žalioji arbata – idealus gėrimas, norintiems numesti svorio. Na, o pabaigai belieka tik pridurti, kad žalioji arbata tonizuoja, suteikia energijos, budrumo, žvalumo ir ištvermės.
Užsakymo Nr. E-00266
