Kraujospūdis – tai jėga, kuria cirkuliuojantis kraujas spaudžia kraujagyslių sieneles. Jis išmatuojamas dviejų skaičių forma (pvz.: 120/80 mmHg). Šie du skaičiai atspindi kraujospūdžio lygį skirtingais momentais.
Pirmasis skaičius (pvz.: 120) yra sistolinis kraujospūdis ir nurodo aukščiausią slėgį, kai širdis susitraukdama išpumpuoja kraują į arterijas. Šis momentas yra vadinamas „sistole“, o slėgis šiuo metu yra didžiausias.
Pirmasis skaičius (pvz.: 120) yra sistolinis kraujospūdis ir nurodo aukščiausią slėgį, kai širdis susitraukdama išpumpuoja kraują į arterijas. Šis momentas yra vadinamas „sistole“, o slėgis šiuo metu yra didžiausias.
Tapkite „Švėkšnos naujienų“ rėmėju
Antrasis skaičius (pvz.: 80) yra diastolinis kraujospūdis ir nurodo žemiausią slėgį, kai širdis atsipalaiduoja tarp dviejų susitraukimų. Tai vadinama „diastole“, o slėgis šiuo metu yra mažiausias.
Kodėl kraujospūdis yra svarbus?
Antrasis skaičius (pvz.: 80) yra diastolinis kraujospūdis ir nurodo žemiausią slėgį, kai širdis atsipalaiduoja tarp dviejų susitraukimų. Tai vadinama „diastole“, o slėgis šiuo metu yra mažiausias.
Kodėl kraujospūdis yra svarbus?
|
|
Kraujospūdis yra svarbus rodiklis, nes jis rodo, kaip jūsų širdies ir kraujagyslių sistema veikia. Tai ypač svarbu, nes aukštas kraujospūdis (arterinė hipertenzija) ar žemas kraujospūdis (hipotenzija) gali būti ženklas apie tam tikras sveikatos problemas arba kelia potencialų pavojų jūsų organizmui.
|
Sportuojantys.lt plačiau apie žemą, normalų ir aukštą kraujospūdį rašė šiame puslapyje.
Normalus kraujo spaudimas
Normalus kraujospūdis svyruoja priklausomai nuo daugelio veiksnių, įskaitant amžių, sveikatos būklę, gyvenimo būdą ir kt.
Paprastai sveikas suaugusysis turėtų turėti kraujospūdį apie 90/60 mmHg ir 120/80 mmHg ribose. Tačiau svarbu suprasti, kad kraujospūdis gali keistis skirtingais momentais, priklausomai nuo fizinio aktyvumo, streso, maisto, vartojamų vaistų ir kitų veiksnių.
Hipertenzija
Aukštas kraujospūdis (arterinė hipertenzija) pasireiškia tada, kai kraujospūdis yra nuolat padidėjęs, dažniausiai virš 140/90 mmHg ribos. Tai gali būti pavojinga sveikatai, nes gali sukelti širdies ligas, insultą, inkstų problemų ir kitus sveikatos sutrikimus.
Galimi hipertenzijos atsiradimo veiksniai:
1. Paveldimumas. Jei turite artimųjų, sergančių aukštu kraujospūdžiu, padidėja tikimybė, kad ir jūs galite susirgti šia liga.
2. Netinkamas gyvenimo būdas. Sėdimas gyvenimo būdas, mažas fizinis aktyvumas, blogi mitybos įpročiai (daug riebaus, sūraus ir perdirbto maisto), nutukimas gali prisidėti prie hipertenzijos atsiradimo.
3. Rūkymas. Nikotinas, kuris yra tabako dūmų dalis, gali sukelia kraujagyslių susiaurėjimą ir padidinti kraujospūdį.
4. Dažnas alkoholio vartojimas. Per didelis alkoholio vartojimas gali turėti neigiamą poveikį kraujospūdžiui.
5. Stresas. Dėl ilgalaikio streso organizmas gali išskirti hormonus, kurie gali padidinti kraujospūdį.
6. Kiti sveikatos sutrikimai. Tam tikri sutrikimai, pvz.: inkstų liga, hormonų disbalansas, gali sukelti hipertenziją.
7. Sūrus maistas. Per didelis druskos suvartojimas gali padidinti kraujospūdį, nes druska prisideda prie skysčių susilaikymo organizme.
Svarbu pabrėžti, kad aukšto kraujospūdžio priežastys gali būti individualios ir kartais tai gali būti sudėtingas procesas. Gydytojai gali atlikti išsamų tyrimą, siekdami nustatyti tikslų aukšto kraujospūdžio priežastį ir rekomenduoti tinkamą gydymą.
Aukšto kraujo spaudimo požymiai gali būti:
- Galvos skausmas (ypač užpakalinėje galvos dalyje)
- Didelis nuovargis ir silpnumas
- Veido paraudimas
- Smarkesnis širdies plakimas arba dusulys
- Galimas kraujavimas iš nosies
Hipotenzija
Žemas kraujospūdis pasireiškia tada, kai kraujospūdis yra žemesnis nei 90/60 mmHg. Nors daugeliui žmonių tai nėra problemų, hipotenzija gali sukelti negalavimų, ypač jei prasideda staigus spaudimo sumažėjimas.
Žemo kraujospūdžio požymiai gali būti:
- Galvos svaigimas arba alpimas
- Silpnumas ar nuovargis
- Prakaitavimas
- Pykinimas ar vėmimas
- Sumažėjusi koncentracija
- Galimas sąmonės praradimas
Jei įtariate, kad turite per aukštą ar per žemą kraujo spaudimas, būtina pasitarti su gydytoju ir atlikti kraujospūdžio matavimus. Gydytojas gali diagnozuoti jūsų būklę, nustatyti tinkamą gydymą ar pateikti sveikatos patarimus.
Užsakymas Nr. E-00313
