Senovėje įvairūs garsai buvo pasitelkiami pasiekti tam tikrą sąmonės būseną ir palaikyti dvasios bei kūno harmoniją. Tam buvo naudojami įvairūs muzikiniai instrumentai, giedamos giesmės, ir t.t. Senovėje įvairioms apeigoms ir pramogoms buvo naudojami būgnai, kurie aptinkami Tibete, Šiaurės ir Pietų Amerikoje, Afrikoje bei Sibire. Senoviniai muzikos instrumentai buvo gaminami iš gyvulių kaulų, ragų, sausgyslių ar odos, taip pat buvo populiarūs ir mediniai ar iš metalo pagaminti instrumentai, kurie džiugino skirtingais skambesiais. Šiandien garso terapijai skirti instrumentai tikrai nėra naujiena, ir iki šių dienų vis dar yra populiarios prieš daugybę metų naudotos terapijos technikos.
Tapkite „Švėkšnos naujienų“ rėmėju, kad išliktų
Garso terapijos metodai
Šiuolaikinė garso terapija apima labai įvairias technikas. Garso galia yra pasitelkiama stiprinti sveikatą, mažinti stresą bei gerinti savijautą. Garso terapija neretai yra derinama su įvairiais kitais metodais, kurių pasirinkimas yra labai platus (tai visada priklauso nuo žmogaus poreikių ir gydančiojo asmens kvalifikacijos). Pavyzdžiui, gali būti atliekamas garso masažas, kurio metu siekiama gilaus atsipalaidavimo ir skatinančio natūralius gijimo procesus, taip pat gali būti siūloma garso meditacija, kurios metu pasineriama į gilią pasąmonės būseną, ir t.t. Nėra vieno „teisingo“ būdo, kaip derinant garso terapiją ir kitus metodus galima pasiekti pageidaujamų rezultatų – visa tai priklauso nuo jūsų individualaus pasirinkimo.
Kodėl garso terapija yra tokia naudinga?
Nuolatos juntamas nerimas gali sukelti raumenų įtampą bei sukelti įvairias psichosomatines ligas – miego sutrikimus, migreną, neurozę, sąnarių ir stuburo ligas, ir t.t. Tūkstantmečius metų naudojami muzikos instrumentai (gongai, varpeliai, dambreliai, fleitos, ir t.t.) padeda atgauti dvasinę pusiausvyrą ir atsikratyti juntamos įtampos, todėl tai yra tikrai svari priežastis, kodėl vertėtų išbandyti garso terapiją. Mokslininkai teigia, kad tuo garso terapijos nauda tikrai neapsiriboja – žemiau rasite ir daugiau priežasčių, kodėl ši terapija sulaukia vis didesnio populiarumo:
Šiandien garso terapijos galia neretai yra pasitelkiama ir tada, kuomet norima pagerinti tarpusavio santykius su artimaisiais, kai sprendžiamos vaikų elgsenos problemos, ir t.t. Ši terapija nereikalauja ypatingų asmens pastangų, o rezultatai gali būti tiesiog stulbinantys.
Garsų galia kasdieniame gyvenime
Jei siekiate garsų galią įtraukti į savo kasdienį gyvenimą, turėtumėte pradėti nuo labai paprastų dalykų. Visų pirma, nemalonus kalbėjimas ar nenuoširdus juokas suteršia jūsų energiją ir net gali supurvinti aurą. Būtent todėl vertėtų vengti pagiežingo kalbėjimo ir pasistengti būti nuoširdesniems. Balsas atspindi žmogaus vidinę būseną, todėl galima atlikti paprastą pratimą, kurio metu reikės išdainuoti savo vardą. Niekam ne paslaptis, kad kiekvieno žmogaus vardas turi magiškos galios, todėl jo išdainavimas gali padėti atrasti emocinę pusiausvyrą. Kirčiuokite savo pirmąją vardo balsę ir pasistenkite pajusti, kurioje kūno vietoje yra juntamas garsas. Savo vardą svarbu išdainuoti su meile: trumpi, „kapoti“ pasakymai yra skirti išreikšti pyktį ir nervingumą, o ilgos natos dainuojamos norint parodyti savo meilę. Būtent nuo to ir reikėtų pradėti – nuo meilės sau.
Garso terapijos metodai
Šiuolaikinė garso terapija apima labai įvairias technikas. Garso galia yra pasitelkiama stiprinti sveikatą, mažinti stresą bei gerinti savijautą. Garso terapija neretai yra derinama su įvairiais kitais metodais, kurių pasirinkimas yra labai platus (tai visada priklauso nuo žmogaus poreikių ir gydančiojo asmens kvalifikacijos). Pavyzdžiui, gali būti atliekamas garso masažas, kurio metu siekiama gilaus atsipalaidavimo ir skatinančio natūralius gijimo procesus, taip pat gali būti siūloma garso meditacija, kurios metu pasineriama į gilią pasąmonės būseną, ir t.t. Nėra vieno „teisingo“ būdo, kaip derinant garso terapiją ir kitus metodus galima pasiekti pageidaujamų rezultatų – visa tai priklauso nuo jūsų individualaus pasirinkimo.
Kodėl garso terapija yra tokia naudinga?
Nuolatos juntamas nerimas gali sukelti raumenų įtampą bei sukelti įvairias psichosomatines ligas – miego sutrikimus, migreną, neurozę, sąnarių ir stuburo ligas, ir t.t. Tūkstantmečius metų naudojami muzikos instrumentai (gongai, varpeliai, dambreliai, fleitos, ir t.t.) padeda atgauti dvasinę pusiausvyrą ir atsikratyti juntamos įtampos, todėl tai yra tikrai svari priežastis, kodėl vertėtų išbandyti garso terapiją. Mokslininkai teigia, kad tuo garso terapijos nauda tikrai neapsiriboja – žemiau rasite ir daugiau priežasčių, kodėl ši terapija sulaukia vis didesnio populiarumo:
- Užtikrinama gera savijauta ir gyvybingumas;
- Pašalinamas stresas ir nuovargis;
- Atsitraukiama nuo rūpesčių;
- Didinamas kūrybiškumas ir mentaliniai gebėjimai;
- Gerinama dėmesio koncentracija;
- Efektyviai kovojama su nemiga;
- Gerinama klausa;
- Juntami malonūs pojūčiai.
Šiandien garso terapijos galia neretai yra pasitelkiama ir tada, kuomet norima pagerinti tarpusavio santykius su artimaisiais, kai sprendžiamos vaikų elgsenos problemos, ir t.t. Ši terapija nereikalauja ypatingų asmens pastangų, o rezultatai gali būti tiesiog stulbinantys.
Garsų galia kasdieniame gyvenime
Jei siekiate garsų galią įtraukti į savo kasdienį gyvenimą, turėtumėte pradėti nuo labai paprastų dalykų. Visų pirma, nemalonus kalbėjimas ar nenuoširdus juokas suteršia jūsų energiją ir net gali supurvinti aurą. Būtent todėl vertėtų vengti pagiežingo kalbėjimo ir pasistengti būti nuoširdesniems. Balsas atspindi žmogaus vidinę būseną, todėl galima atlikti paprastą pratimą, kurio metu reikės išdainuoti savo vardą. Niekam ne paslaptis, kad kiekvieno žmogaus vardas turi magiškos galios, todėl jo išdainavimas gali padėti atrasti emocinę pusiausvyrą. Kirčiuokite savo pirmąją vardo balsę ir pasistenkite pajusti, kurioje kūno vietoje yra juntamas garsas. Savo vardą svarbu išdainuoti su meile: trumpi, „kapoti“ pasakymai yra skirti išreikšti pyktį ir nervingumą, o ilgos natos dainuojamos norint parodyti savo meilę. Būtent nuo to ir reikėtų pradėti – nuo meilės sau.
Užsakymo Nr. E-00185
